Bữa cơm gia đình rất quan trọng trong việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và gắn kết mọi thành viên gia đình. Đặc biệt, một mâm cơm ngon sẽ phù hợp với những ngày tiết trời oi bức của tiết trời Sài Gòn. Hôm nay, Rauplus sẽ gợi ý cho các bạn một vài thực đơn bữa cơm trưa cho tuần mới nha.

Thứ Hai

Canh chua thịt bằm

Cá rô phi chiên giòn

Rau lang luộc

Nước mắm chua ngọt

Thứ Ba

Canh mồng tơi nấu tôm nõn

Đậu hũ nhồi thịt sốt cà

Cá cơm chiên giòn

Rau muống xào tỏi

Thứ Tư

Canh cải bẹ xanh

Thịt ba chỉ rim mặn

Mướp xào tỏi

Dưa cải chua

Thứ Năm

Canh chua nấm

Cá đối chiên giòn

Mực xào rau củ

Thứ Sáu

Canh bí đao chay

Nộm thịt gà bắp cải

Súp lơ xanh xào tôm nõn

Thứ Bảy

Canh rau má

Thịt ba chỉ kho trứng cút

Tỏi ngâm chua

Bầu luộc

Chủ Nhật

Canh chua lườn cá hồi

Kho quẹt tóp mỡ

Rau củ luộc thập cẩm

Dưa leo xào trứng

Một tuần đầy đủ thịt cá, tổng kết lại với món rau củ chấm mắm kho quẹt thanh đạm. Nếu bạn đã ngán với các món cơm, có thể tham khảo thêm một số món ăn như bún, mì, nui… Hy vọng gợi ý thực đơn 7 ngày trong tuần trên đây có thể giúp các bạn đỡ đau đầu trong việc lựa chọn món ăn cho gia đình mình. Việc lựa chọn nguyên liệu đầy đủ khá rắc rối, do đó thực đơn có sẵn giúp bạn đi chợ dễ dàng hơn đúng không nào. Ngoài ra, các bạn nhớ chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và phối hợp giữa thịt với rau xanh nha.